Yes, de zomer is echt begonnen, daar krijgen we dorst van en het is één en al hydratatie wat de klok slaat.
Is het je al opgevallen hoeveel aandacht zowel watervervuiling als hydratatie krijgen tegenwoordig? Iedere nieuwsbrief vanuit de watersector bevat minstens één artikel over de zorg van de drinkwaterleidingbedrijven over de kwaliteit van oppervlaktewater en grondwater. Deze berichten deelt Giovanne op Linkedin.
Anderzijds draait het om 'Hydration'. Iedere voedingsdeskundige gezondheidscoach heeft het erover. De New York Post beschreef zelfs dat gehydrateerde mensen zich ‘beter gedragen’ dan mensen die gedehydreerd zijn.
“Improving your hydration is one of the simplest and easiest ways to improve your quality of life.”
Denk aan de kwaliteit van geleverd werk, aan sociale relaties en aan het humeur; te danken aan meer zelfvertrouwen, behulpzaamheid en productiviteit.
Op zich zijn de genoemde cijfers niet onlogisch, want wij zijn vervuld van watermoleculen (99%) en alle lichamelijke processen zijn van hydratatie afhankelijk.
Wel nemen wij de stelling in dat wanneer de kwaliteit van het water goed is, je met minder water toe kan. Het kost ons lichaam (de cellen en ons bindweefsel) veel minder energie om energierijk en gestructureerd water te kunnen opnemen en vervolgens kunnen afvalstoffen veel vlotter worden afgevoerd.
De clou van het artikel is echter dat niet alleen de lichamelijke, maar ook de mentale gezondheid er op vooruit gaat. Dat is een belangrijk gegeven. (artikel)
|
